A Arte Ideal para Desenvolver o Corpo e a Mente
Porquê o Jiu-Jitsu?
Auto Defesa Eficaz
Aprenda técnicas comprovadas de defesa pessoal que funcionam em situações reais
Disciplina Mental
Desenvolva foco, determinação e resiliência através dos treinos constantes
Superação de Limites
A Arte Ideal para Desenvolver o Corpo e a Mente
Saúde e Bem Estar
Melhore a sua condição física, flexibilidade
As nossas Turmas
Aulas especializadas para cada faixa etária
Baby Class
3 aos 6 anos
Introdução gentil ás artes
marciais com foco no desenvolvimento motor
básico, através de técnias e jogos adaptados á idade
Kids Class
Desenvolvimento de habilidades motoras básicas, disiciplina e autoconfiança, através de atividades lúdicas e técnicas adaptadas
Adults Class
Treinos completos, focados em técnicas e condição fisica
Descubra os nossos outros programas
Defesa Pessoal para Mulheres
Melhoria da força física e da coordenação motora
Aumento da autoconfiança e da auto-estima.
Desenvolvimento da concentração e do controlo emocional.
Sensação de segurança no dia a dia.
Transforma o medo em poder.
Aulas Privadas
As aulas privadas são a escolha ideal para quem quer aprender defesa pessoal de forma personalizada e ao seu próprio ritmo.
Cada sessão é adaptada às tuas necessidades, objetivos e nível de experiência, garantindo atenção total e evolução constante.